Jag skriver om hälsa ur mitt personliga perspektiv, vilket innebär att det kommer att handla om bland annat migrän och klimakteriet.

Snart tre veckor med qigong!

I morgon har jag tränat qigong dagligen i tre veckor. Fyra dagar har jag pausat. Jag känner mig nöjd. Nu gäller det bara att fortsätta träningen. Idag när jag gjorde qigongprogrammet kände jag qi i mina fötter. Ja, faktum är att det fortfarande känns, en timme senare. Det är lite spännande att upptäcka nya effekter. […]

Qigong med eller utan krusiduller?

Jag kollar runt på YouTube och letar efter qigongfilmer. Inte för att lära mig rörelser – jag har stor respekt för vikten av att ha instruktörer som kan hjälpa en att hitta rätt positioner – utan mer för att jag är nyfiken. Det finns så otroligt många varianter. Jag tränar medicinsk qigong. Det är förhållandevis […]

Chi kung: yi jin jing del Monje Shaolin bodhidharma

Det här är inte den qigong jag tränar, men det påminner så pass mycket att jag förstår innebörden i flera av rörelserna.

Att träna qigong

Hur går det till när man tränar qigong? Qigong är visserligen inte direkt nytt i Sverige – jag lärde mig mina program i februari 1997 – men kanske är det någon som inte har kläm på vad det handlar om. Den qigong jag tränar är medicinsk qigong som jag lärt mig av MediQiAkademien i Malmö. […]

Träningsplan från 50-talet, förlåt 2010?

Jag fortsätter på temat med den kosmetiskavetenskapliga världen… Den här gången har jag kollat in hur Nivea marknadsför sig mot kvinnor respektive män. Männen kan använda deras Configurator för att få reda på vilka produkter som passar till deras hy. Självklart är allt gjort i robo-tech-stil. Vad finns då för hjälp att få för oss […]

Migrän, Hormoner och Qi

Jag har haft migrän från att jag var fem år gammal. Jag kämpar ständigt med att hitta sätt att må bättre. Jag är författare till boken Mindre Migrän–Mera Liv som gavs ut av Svenska Migränförbundet 2000.

Ungefär 2005 började min hälsa försämras i samband med att jag gick in i övergångsåldern och sen menopaus. Det innebar nya hälsoproblem för mig, men idag har det mesta stabiliserat sig.

Den 8 februari 1997 gick jag på min första qigongkurs. Den kursen har påverkat mig sedan dess, även fast jag under en period på flera år kom av mig med träningen. Har man väl börjat tänka på qi som en del av sin hälsa och som en förklaring till olika symtom, så är det svårt att sluta. Idén om att qi flödar genom kroppen är en bra metafor för att förstå varför vi blir sjuka när flödet störs.

Åsa Stenström

Är du intresserad av migrän så har jag startat en grupp på Facebook som heter Migränrebellerna. Sök upp den och gå med! Vi försöker vara lösningsfokuserade och tanken är att inläggen ska bli lite som en uppslagsbok över olika medel och metoder.

Vill du köpa prylar med tryck som jag har designat? Gå till min sida magicisland.se för att se exempel på prylar och skor som jag gör. Sen kan du gå vidare till någon av mina online-affärer.

ÅsaMedQi