Ännu en nystart…

Idag har jag tränat qigong för första gången sedan 14 maj 2011. Märkligt att det ska vara så svårt. Fast jag har haft jobbiga år och det pågår ännu. Någon gång efter att jag fyllt 40 började mina hormoner att ställa om sig och sedan dess har jag gått igenom alla möjliga konstiga symptom. Jag uppskattar att det nådde sin kulmen våren 2011 till våren 2012. Bland annat fick jag svår ryggvärk som strålade ner i benen och också galet ont i äggstockarna i samband med mens som inte var som den plågsamma mensvärk jag hade som ung, för den svarade i alla fall på medicin. Den värk som kom nu var bara rent djävulsk och så plötsligt klingade det av och sedan i våras har värk i rygg och äggstockar lättat.

Därför tänker jag att jag är i ett nytt läge nu, så att det kanske blir lite lättare att lyckas träna qigong på nytt. Jag tycker ju om att träna. Det bästa vore om jag skulle kunna få in vanan att träna direkt på morgonen.

Önska mig lycka till!

Nystart?

Tänka sig att jag inte lyckades hålla igång min träning i höstas. Trist. Nu, idag har jag tränat qigong igen. Jag vill ju så gärna få träningen att fungera. Jag vet att jag mår så mycket bättre av att träna. Håll tummarna!

Har varit svårt med rutinen ett tag…

Nu har det varit ett par veckor då det känts riktigt motigt att träna qigong på grund av att min migrän har varit besvärlig. Jag har hoppat över massor av dagar. Över en vecka i sträck helt utan qigong vid ett tillfälle. Det känns inte bra.

Men, jag har bestämt mig för att fokusera på det som är bra och det är att jag dels kom igång så bra med träningen nu i höst och att jag nu har alla chanser att träna igen. Idag har jag tränat TVÅ gånger. Bara en sådan sak.

Varje gång jag trots allt tränar är bättre än att inte träna den gången. Och det känns bra att jag inte låter mig nedslås utan faktiskt fortsätter att träna. Syftet med att träna är inte att ha ett perfekt träningsschema. Syftet är att må bra. Det finns inte heller någon tävling att tävla. Det handlar bara om att gång efter gång träna qigong och fylla på med qi. Oavsett om det ibland blir långt mellan gångerna är det viktiga att alltid fortsätta.

Vajsing i magen – obalans och dålig qikänsla

I förrgår kväll började jag må lite konstigt och det fortsatte till sen eftermiddag igår. Jag kände mig lite ruggig, lite klen och lite trött. Jag fattade inte riktigt vad som var fel. När jag testade att träna qigong så kändes det att något var i olag. Det gick inte riktigt att känna vare sig balans eller qi. Händerna som brukar stråla qi, blev ”stängda”.

Det var troligen en lättare magåkomma som drabbat mig och idag har jag mått bra. När jag tränade qigong i kväll var qikänslan tillbaka.

Jag tycker det är ganska häftigt att skillnaden i hur det känns är så påtagligt.

En månad med qigong!

Jag försökte sätta målet ganska lågt den här gången när jag påbörjat det som jag hoppas blir en qigongträning som jag fortsätter med resten av livet. Jag tänkte att om jag nöjer mig med att jag ska klara en träning om dagen så borde det gå. Egentligen ska man träna två gånger om dagen när man har ett hälsoproblem, men jag är så rädd för att jag ska bli besviken på mig själv när det inte funkar. Ett bra beslut känns det som nu. Jag har faktiskt klarat min enda träning så gott som varje dag. Dessutom har jag den sista veckan börjat lägga till ytterligare en träning.

Fortfarande säger jag till mig själv att det viktiga är att jag klarar en träning per dag. Men blir det mer, så är det min bonus.

Hur mår jag då? Jo, redan första veckan började energin komma tillbaka i kroppen och det är den stora vinsten för mig. Jag har också märkt att rörlighet och balans är bättre. Min mage brukar må bra, men med qigong mår den ännu bättre.

För mig betyder det här med att jag känner mig pigg igen massor! Det är som att vinna på lotteri eller nåt. Fast, det beror på envis träning. Men det är så skönt att det faktiskt lönar sig. Jag hoppas att allergin ska ge med sig, men jag tror att det behövs två träningar per dag för att åstadkomma det.